クラス・養成コース
ヨガクラス（70分）
ハタヨガをベースとした基本のクラス。
呼吸に意識を向け1つ１つのポーズを丁寧に行います。ヨガ初心者の方でも安心して取り組めます。
ウーナタ®️エアリアルヨガクラス（60分）
大きな布を天井から吊るし、布に少しずつ身体を預けながらヨガのポーズを行います。
ゆっくり丁寧に進めていくのでエアリアルヨガ、ヨガ未経験の方も安心してください。
エアリアルリストラティブヨガ(75分）
リストラティブヨガとは（回復する、取り戻すヨガ）
普段はボルスター、ブランケットやブロックを使って行うのですが
布の高さを低く設定して低空で行うエアリアルリストラティブヨガは
布に身を委ねるだけで全身の力が抜けて行きます。
三半規管が弱く逆さのポーズが苦手な方や揺れるのが苦手な方も安心して
ポーズをとることができます。
寝つきが悪い、熟睡できない、疲れが取れないという症状を改善へと導いていきます。
アナトミック骨盤ヨガ®︎クラス（60分.70分)
解剖学に基づいて考え抜かれたシークエンスで骨盤周りに的確にアプローチしていきます。
初めて行うとかなりキツイと思いますが、 キツイからこそ効果は抜群です！
骨盤周りに働きかけることによって、確実に身体があたたまり、筋肉が活性化・柔軟化します。
骨盤周りが動けば、血流がよくなり代謝があがります。
また、副交感神経が優位になりリラックス効果も抜群です！
ヴィンヤサフローヨガクラス（60分）
ヴィンヤサとはヨガポーズを呼吸の流れに合わせて繋げることに重点を置いたヨガのスタイルです。
力強く、瞑想的で連続的にヨガポーズを行うので集中力が高まり、リラックス効果も得られます。
運動量が高いのでたくさん身体を動かしたい人にはぴったりのヨガです。
エアリアルヨガインストラクター養成コースについて
リアラインではエアリアルヨガインストラクター養成コースを開催しています。
希望される方はお問い合わせください。
受講生随時募集中
参加条件
•ヨガインストラクターの方
•継続してヨガを半年〜1年以上されている方
（インストラクターでなくても可）
・既に外部でエアリアルヨガトレーニングを修了された方で、更に知識や技術を向上させたいという場合は、その方に合ったトレーニング内容や時間数などオーダーメイドいたしますのでご相談ください。
講座内容
・50種類以上のエアリアルヨガアーサナの練習法
と指導法
・安全に指導し、アジャストする方法
・安全に布や器具を使う方法
・エアリアルヨガシークエンスの作り方
・実技テスト
講座時間 16時間
修了証発行いたします。
養成講座修了後について。
・フォローアップ、練習会あります。
・当スタジオレッスン担当可能
受講料
¥160000（税込）
エアリアルヨガ未経験の方はトレーニングが始まるまでに1度エアリアルヨガクラスを体験していただくことをオススメします。
お問い合わせはメールにて受け付けします。
●こちらの養成コースはウーナタ®︎エアリアルヨガティーチャートレーニングではありませんのであらかじめご了承ください。
realignyogastudio@gmail.com