マインドフルネスクラス&ヨガ哲学

皆さまこんばんは^ ^

メンズヨガクラスの告知に引き続き

マインドフルネス瞑想ヨガクラス、

ヨガ哲学講座のお知らせです。

●マインドフルネス瞑想ヨガクラス

2018年 5月3日

13:00-14:30

定員10名

講師

Tomomi Okada

最近よく耳にする、マインドフルネスとは？瞑想とは？普段忙しい生活の中で、1日のうちに一体どれくらい自分と向き合う時間を取れているでしょうか。一体どれくらい自分の心の声に耳を傾けることができているでしょうか。どれくらい、自分を大切にできているでしょうか。ヨガの練習をしているなら瞑想の練習はかかせません！意識的に自分の内側を見つめることで得られる効果、誰でも簡単に実践そして継続できるテクニックをお伝えします。

●ヨガ哲学講座

2018年 5月3日

15:00-17:00

定員12名

講師

Tomomi Okada

ヨガ＝ポーズというイメージが強いと思いますが、哲学なしのヨガポーズは、ただのエクササイズです。本来ポーズはヨガのほんの一部でしかありません。それではなぜヨガのポーズを練習するのか？ヨガの本来の意味とは？ヨガが心身へ与える影響とは？日々のヨガの練習をより高い質で行えるように、また”人間”としてより幸せに生きてくためにのヒントが、ヨガ哲学にはたくさん詰まっています。ヨガとは何なんだ?という初心者の方も、普段の練習の少し深い部分へ行きたいという方も誰でも大歓迎です！一緒に学びましょう。

お問い合わせはこちらでも受け付けます。

realignyogastudio@gmail.com