3月 ヤムナレッスン
皆さま
こんにちは！
3月からRealignでヤムナレッスンがはじまります！
3月11日 (月）基本の足のワーク
3月25日（月）お腹と胸のワーク
両日 19:30-20:50
ヤムナレッスンを行います。
ヤムナとは。
ヤムナはボールを使って骨格、筋肉のバランスを整えるセルフボディケアです。
効果はストレッチ効果やリラクゼーション効果、頭痛、肩こり、腰痛を改善いたします。
それから筋肉だけでなく骨を強くしなやかにします。
やり方は身体の目的や部位に合わせた大きさの違うボールを選んで、その上に乗って転がります。体内に必要な空間を生み出し、骨格や筋肉を元の場所や状態へ戻すことで、重力に負けない身体づくりを手助けします。
直後に効果を実感することができますので興味がある方は是非ご参加ください。
★ヤムナワークを体験された方の感想★
「脚のむくみがとれて歩きやすく、開脚がしやすくなった。」
「胸が広がって呼吸がしやすく、腕が上げやすくなった。」
「夜よく眠れるようになった。」
など。
北関東ではまだまだ知られていないヤムナ。
この機会お見逃しなく！
●レッスン料
2000円
●定員5名
●講師
YOKO
●持ち物
動きやすい服装
飲み物
タオル
ご予約はこちらへご連絡ください。
realignyogastudio@gmail.com
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