4月ヤムナレッスンのお知らせ
皆さま
こんばんは！
ご好評いただいておりますヤムナレッスン
4月のご案内です。
4月8日 (月）お尻、股関節のワーク
4月22日（月）サイドラインのワーク
両日 19:30-20:50
すでに両日とも残席2名となりました！
8日はヒップアップ！
22日はウエストラインの引き締め！
これからの季節にピッタリです！
ヤムナとは。
ヤムナはボールを使って骨格、筋肉のバランスを整えるセルフボディケアです。
効果はストレッチ効果やリラクゼーション効果、頭痛、肩こり、腰痛を改善いたします。
それから筋肉だけでなく骨を強くしなやかにします。
やり方は身体の目的や部位に合わせた大きさの違うボールを選んで、その上に乗って転がります。体内に必要な空間を生み出し、骨格や筋肉を元の場所や状態へ戻すことで、重力に負けない身体づくりを手助けします。
直後に効果を実感することができますので興味がある方は是非ご参加ください。
★ヤムナワークを体験された方の感想★
「筋肉痛がすぐに直った。」
「脚のむくみがとれて歩きやすく、開脚がしやすくなった。」
「胸が広がって呼吸がしやすく、腕が上げやすくなった。」
「夜よく眠れるようになった。」
など。
北関東ではまだまだ知られていないヤムナですが、Realignではじわじわと人気が出てきております！！
●レッスン料
2000円
●定員5名
●講師
YOKO
●持ち物
動きやすい服装
飲み物
タオル
ご予約はこちらへご連絡ください。
realignyogastudio@gmail.com
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